常吃糙米的好处和坏处_吃糙米有什么好处
1、疾病分析：糙米中含有大量的纤维素，能促进胃肠蠕动，有效改善胃肠功能，起到排毒、通便、减肥的作用，
2023-05-13
(资料图片仅供参考)
1、疾病分析：糙米中含有大量的纤维素，能促进胃肠蠕动，有效改善胃肠功能，起到排毒、通便、减肥的作用，防止便秘和肥胖；还含有不饱和脂肪酸，能净化血液，降低胆固醇，促进新陈代谢，保护心脏。
2、而且不饱和脂肪酸还能促进大脑的正常发育。
3、糙米中还含有锌、铬、锰等微量元素，能刺激和提高胰岛素的敏感性，有很好的辅助降血糖作用。
4、含有锌、铁元素，能修复口腔黏膜，起到口腔保健的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
